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肖笛爬了起来，浑身真元延经脉运行一遍，发现并无大碍，只是身上疼痛无比。
肖笛暗想，这铁人硬得很，看来不能和他硬拼，得靠身法先周旋之，再寻机打倒他。想到这里，他又跃入阵中，那个铁人又跳了出来，肖笛施展身法和其周旋起来，铁人的速度并不是很快，两人缠斗到了一起。
肖笛隔三差五总能打到铁人一拳或是一脚，每次击中铁人的时候，都能看到铁人身上的光泽暗淡了数分，肖笛心中感觉奇怪，觉得这个铁人阵应该也不是很难，为什么要一个多月时间来锻炼？这真的能提高自己的力量？
又斗了一会儿，肖笛突然发现自己的真元消耗越来越大，在这个阵中，元气极为稀薄，几乎无法吸收元气来恢复真元。终于，当铁人身上的光泽暗淡到了快一半的时候，肖笛真元已尽，又被铁人一脚踢出了空间。
肖笛感觉浑身虚脱一般，只能靠打坐缓缓来恢复真元。他边打坐边沉思，这个铁人到底要怎么打败呢？看来靠一味躲闪是不行的，总是躲闪其实自己消耗真元也甚是厉害，而铁人却丝毫不受影响。
以伤换伤的话自己更不合算，铁人的抗击能力明显强于自己。力量锻炼，力量锻炼，肖笛脑中忽然灵光一闪，这里就是要让自己的力量得到提升，靠躲闪肯定是不行的，但是和铁人以伤换伤也是不行的，那唯一的办法就是，用力量正面挡住铁人的攻击，耗尽铁人的能量应该就过关了。
等真元终于恢复了之后，肖笛再次跃入阵中，那个铁人依旧奔出。肖笛发现之前铁人身上暗淡了一半的光泽又恢复满了。铁人向肖笛一拳挥出，肖笛看准来向同样也是一拳挥出，砰的一声，两人同时后退了一步。
肖笛感觉自己的真元消耗了一些，发现对面铁人身上的光泽同样黯淡了几分，看来这个训练就是拼耐力,看谁先撑不住了。接下来，肖笛如法炮制，一直和铁人不停对拼着，一拳，两拳，十拳，百拳。。。肖笛又一次先拼尽了真元败下阵来。
一天又一天过去了,在周而复始看似枯燥无比连续和铁人的对打中，肖笛却慢慢的找到了乐趣。其实世上的事情都是如此，如果你做一个事情觉得很辛苦，那就说明你根本不喜欢这件事。能够取得大成功的人有两种，一种是最坚韧的，再大的苦也能咬牙坚持；还有一种是能够在苦中找到乐趣，别人眼里的苦事，在他看来却可能是享受。
肖笛无疑属于后者，他发现在一次次和铁人的对拳中，虽然从拳头到手臂最后甚至全身都疼痛无比。但经过这几十万次的出拳之后，他感到自己的拳力也越来越强，最早都是他被铁人轰的不停后退，慢慢的已经可以攻守平衡，到最后是他开心的压制着铁人不停的轰击，感到心中畅快无比。
到了第五天上，肖笛已经能够打败一个铁人了，但是还没来得及高兴多久，就被第二个赶来的铁人击飞出去。他泪流满面,终于明白为啥三长老给了他一个月的时间来通关了。
在后面的战斗中肖笛突然体会到，自己的每拳力量虽大，但是拳与拳之间的连续性还是很差，如果快速连续出拳的话，每拳的力道会变得越来越小。而且他还发现，在挥拳的时候如果不用尽力气，留个一二分的话，真元的消耗程度会低很多。这让他又感觉极为兴奋，再次跳进阵中去体验和提高自己的这两个心得。