屋内。
“真舒坦！”江宁起身，缓缓伸了个懒腰。
啪啪——
顿时浑身筋骨齐鸣。
简单拉升完全身筋骨后，浑身舒爽舒爽。
一觉醒来后，大脑也没有之前昏昏沉沉的情况，状态已然达到最佳。
“果然，还是睡觉最管用啊！”江宁口中轻叹。
然后掀开被子下床。
像他凌晨时分将手伸入水中恢复自身状态。
如今回过头来看，与困乏之时，喝浓咖啡提醒醒脑差不多。
虽然可以解除身体的困乏，但这乃是典型的治标不治本。
随后，江宁穿好鞋袜后环顾四周，并未看到谢小九的身影，但是耳中已经听到院中剑气纵横的呼啸声。
从床上下来。
江宁拿起放在桌上的凉茶倒入杯中。
咕咚咕咚——
几口就灌入腹中。
清理完肠胃后，江宁这才推开房门。
下一刻。
他双眼顿时微眯。
因为屋外阳光正盛。
耀眼的阳光照射在雪地上，反射出明晃晃的阳光。
陡然从室内来到阳光明亮的雪地，双目难免受到些许刺激。
仅仅一个刹那，他就已经适应了院内刺眼的阳光。
于是就看到在庭院中练剑的谢小九。
此时一柄长剑在她手中宛如惊鸿游龙。
看着在庭院雪地中练剑的谢小九，江宁脑海中不由浮现出两句诗。
霍如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。
来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。
“这剑法，好气魄！！”江宁心中暗赞一声。
就在这时。
谢小九突然收拢剑势，旋即将手中长剑背在身后，一袭黑色长裙在雪地中显得格外明显。
“是我练剑吵到大人了吗？”
“没有！”江宁笑了笑：“剑舞的不错，我睡够了，所以就醒了！”
“那就好！”谢小九拍了拍胸口，轻舒一口气。
然后展颜一笑：“多谢大人夸奖！”
“你比之前更开朗了！”江宁道。
然后看了院中的日晷一眼。
午时三刻刚过，还未至午时四刻！
他随即开口：“你继续练剑吧！下午再和我去巡察府一趟！”
“是，大人！”身后的谢小九应道。
江宁回到房间，简单的洗漱了一下。
然后从须弥戒中掏出几条肉干。
几条肉干入腹，空空的肚子顿时感觉充实了许多。
随后，他盘底而坐，内视已身。
下一刻。
他心中就一喜。
经过数个时辰的吸收，体内经过气血锤炼的那七十八块骨，如今都在泛着淡淡的银色色泽。
“骨中银色，约有两三成！”
“若是按这种效率，一块骨骼只需淬炼四五遍，就约莫可以达到铁骨的强度！”
看着体内十八块泛着银色色泽的骨骼，江宁心中若有所思。
经过充分的睡眠，以及数个时辰的沉淀，他如今体内的锤炼过一遍的七十八块骨，如今泛着的银色色泽已经相差无几。
这说明，融入骨骼中的铁髓如今已经消化吸收的差不多了。
若是必要，基本可以继续下一次的锤炼。
内视完自身后。
江宁睁开双目，缓缓起身。
下一刻。
他握紧拳头，调动周身之力。
刹那间。
他就感觉到不一样了。
昨日锻骨进度惊人，在锻骨进度增长的情况下，皮肉筋骨共鸣，体魄相比昨日提升了些许。
虽不及一成半成的增长，但是提升也极为明显，可以清晰的感觉到体内陡然暴涨的力量，就连气血之力也因为体魄的提升而增强了几分。
“书中记载果然没错！皮肉筋骨本为一体，骨骼强度的提升，会使得肉身得以蜕变。”
“锻骨进度越深，肉身变化越为明显！”
又感受了一番体内的变化。
江宁不由惊叹：“锻骨这一境，难怪被称之为肉身的蜕变！”
这一刻。
江宁切切实实感受到锻骨进度增长后所带来的变化。
在骨骼逐渐迈向铁骨这一步，肉身体魄也在因此慢慢蜕变。
力量更强，抗性更高，气血更足
若是用游戏里属性点的说法，他如今体质，力量和防御都得到了提升。
往后，随着锻骨进度的增长，这方面的提升只会越来越大。
可想而知，若是真正迈入锻骨境，完成了铁骨的淬炼，体魄更是会迎来蜕变。
想到这一点，江宁心中顿时干劲十足。
肉身的蜕变，这是伟力归于自身。
体魄的增长，也将是最为可靠的力量。
这种力量，远比权力地位来的可靠。