【红运：32
潮汐呼吸法（小成） 】
“提升。”
脑海中，随着耿煊明确的念头集中点去，小成境的潮汐呼吸法晋入大成之境。
红运也在这一过程中快速消耗，当重新稳定下来，只剩二十点，只这一次晋升，就扣去了十二点。
【红运：20
潮汐呼吸法（大成） 】
有关潮汐呼吸法的种种经验和诀窍在耿煊心头悄然浮现，从身周皮肤、到皮下血肉掀起的涟漪越来越明显，汇往身体内部的、如潮汐般连绵不绝的压力越来越大。
另一方面，每一次呼吸也变得越来越深，越来越透，肺部连同其他脏腑，都更深度的参与到他每一次呼吸之中。
一瞬间，这一内一外的两个“磨盘”，给身体带来的压力明显增大。
在这样的压力下，周身血肉的淬炼效率再次上了一个台阶。
仔细感受了一番，耿煊心中暗想：
“以大成境潮汐呼吸法的炼肉效率，只需再稳定四五天，我就可以正式修炼《姹女玄水功》，开始淬体第三境的修炼。”
姹女玄水功，是一门炼血的功法。
姹女，玄水，都有水银之意。
这门功法的终极立意，就是要将周身如水的血液修炼得宛如水银一般。
这并不是说要把人体内的血液修炼得如水银一般沉重，而是要让血液中生命元气的浓度成倍乃至数倍的提升，就如同将水凝炼成水银一般。
炼血，炼的不是血，而是血中的生命元气，让它更纯，浓度更高。
炼血有成的修炼者，对只是将淬体达到炼皮、炼肉层次的修炼者来说，实力会有一个巨大的提升。
更持久的战斗力，更强的耐力，无论是高强度的战斗还是亡命逃跑，炼血境修炼者明显都有着更强的优势。
关键是，达到炼血境的修炼者，其炼皮、炼肉的层次比之淬体前两境的修炼者也只高不低。
与此同时，炼血境修炼者即便身受重创，比如大动脉被割断，更极端点被人一剑刺穿了心脏，也不会立刻失去战斗力，能够坚持更久，为自己争取到更多的时间。
可以说，从第三境开始，无论是战斗能力还是生存能力，都会有一个质的提升。
与之相比，淬体第一境的炼皮，第二境的炼肉都还有些浮于表面。
经过多日研读领悟，《姹女玄水功》对耿煊来说，已经没有了理解上的难度。
真正的门槛，只有两个。
一是身体基本素质的不过关。
二是从“心里明白”变成“身体真正做到”。
这其实才是最难的，但对耿煊来说，这反倒是最容易的，消耗一些红运就能够解决。
所以，他现在距离淬体第三境，也就只有身体素质上面的不足。
就如潮汐呼吸法的修炼对身体素质有着基本要求一样，姹女玄水功也不例外，甚至要求还更高。
为了让修炼者更准确的判断自身是否具备进入淬体第三境，开启姹女玄水功修炼的资格，书中对炼皮以及炼肉的层次，给出了更精确的标准。
修炼者只需按照书中方法稍作测试，就可以有个明确的判断。
这也是让耿煊颇觉有趣，同样也很实用的内容。
书中，将每一境的淬体成就，细分成从还没开始淬炼的零成到彻底炼透的十成。
而要开启姹女玄水功的修炼，正式进入淬体第三境，对身体的前置要求就是“炼皮至五成，炼肉四成”。