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昊天在元赢的指导下，先是闭上双眼，把心静了下来。慢慢地把自己全身紧绷的神经和肌肉放松松弛了下来，并且所有的心思所有的想法，全都放下抛开。
忘掉了周围的环境，忘了周围其他的人，甚至忘了自己本身的存在。
渐渐地，昊天真的做到了物我两忘，神游太虚的境界。
“好，很好。”元赢在旁边看到昊天真的做到了静心，非常的高兴。
“现在你深吸一口气，然后再气沉丹田。”
元赢的声音对于现在的昊天来说，就好像是天籁之音一样。
昊天按照元赢的指挥，深深地吸了口气，然后把这口气沉到了自己的丹田。
“你有没有感觉到自己的丹田之内，有一种满满的感觉。”
昊天缓缓地摇了摇头，那口气还没到达他的丹田就消散了，随之排出了体外。
“没事，你再来一次。这一次，你用你自己的意念来控制这口气，看看能不能做到气沉丹田。”
这一次，昊天深深地吸了一大口气。然后用自己的意念控制着那口气，向着自己的丹田运去。
这一次，由于昊天用自己的意念控制着那口气，然后那口气在运行过程中再没有消散，而是真的沉到了他的丹田。
顿时，昊天就感觉到自己的丹田内，有一种充盈满涨的感觉。
“这次做到了吧？”元赢再次问昊天道。
昊天微微地点了点头，元赢这才接着说道：“然后，你再用自己的意念，控制着这口气，从丹田出发，沿着自己身上的经脉运行，最后再返回丹田。”
昊天按照元赢的话，用自己的意念控制着那口气，从他的丹田冲向了经脉。
然后，昊天就感觉有一股暖流，在他意念指引下，开始沿着他身体内的经脉运行。
现在物我两忘的昊天，就好像灵魂已经逸出了他的身体，像另外一个人从旁边看着他自己一样。
甚至他的神识都能看出，一条白色的线条，沿着他身体内的经脉在快速地运行。
昊天感觉到，当那口气从哪处的经脉行过，哪里就有一股暖洋洋的感觉。
其他人身上的经脉还没有完全的贯通，运行起来速度有点慢。可昊天全身的奇经八脉都已经贯通，那口气很快行遍了全身所有的经脉，又回到了他的丹田。
等那口气回到丹田的时候，昊天就感觉到自己的丹田暖暖的。然后，就感觉到有一股热量被自己的丹田吸收，储存在了丹田里。
接着，剩下的废气，则被昊天呼出了体外。
看到昊天这么快就把这口气，在体内运行了一周天，不由得令元赢非常的吃惊。
不过，他并没有在在意。昊天在考核的时候，令元始门发出了最耀眼的光芒。资质潜力这么厉害的人，做出多么惊世骇俗的事情都不足为奇。
“昊天师弟，你做得很好，以后就按照这个方式进行吐纳就可以了。”
“谢谢大师兄的教诲。”
“昊天师弟客气了。”
然后，元赢转向对所有的人说道：“别看这种吐纳之法是最简单的，可它是修炼的基础。只有把基础打牢了，练好了，以后修炼起任何的功法，都会很顺利。如若不然，即便你能修炼高级的功法，也会进展缓慢，发挥不出最大的威力。”
“好了，下边，你们按照我传授给你们的吐纳之法，开始自行修炼吧！”
说完，元赢也盘膝坐在众人的后面，和大家一起，面对朝阳修炼了起来。
昊天则再次进入了物我两忘的状态，按照元赢传授的方法，开始了不断地吐纳。
其实，在傲苍打通他淤塞的经脉之后，他体内的气息已经能够自行循环了。
只是，那气息在体内循环一周之后，就再次呼了出去。根本不知道把这天地灵气的精华部分吸收，并存储在丹田里。
现在有了元赢传授的吐纳之法，他才掌握了正确的修炼方法。
随着不断的吐纳，昊天吸收的天地灵气越来越多，也有更多的灵力储存在了丹田里。
就这样，昊天他们这些人，跟着元赢一连半个月，都在练这打坐和吐纳。
“大师兄，我们都练这么久打坐了，什么时候才能教我们新的功法啊！”
“是啊，大师兄，天天在这里打坐，烦都烦死了。”
“这也太枯燥乏味了，大师兄，你就教我们一些新鲜的东西吧！”
“天天练这些最低级的，我们什么时候才能学到高级的功法啊！”