对我来说，戒烟的最大好处就是：我终于不用抽烟了，再也不用在担惊受怕中生活。
吸烟者晚上外出时，如果身上带的香烟很少，就会产生莫名的不安全感。他们不知道的是，这种不安全感正是吸烟导致的。不吸烟的人就不会有这种感觉。
之前抽烟的时候，我不喜欢医院、医生，甚至牙医给我的感觉也不好。
我无法面对衰老、养老保险这样的话题。过去我以为，这与我吸烟并没有关系，但是戒烟成功之后，我仿佛大梦初醒一般。
现在我热切期待着每一天的生活。当然，生活中仍然有不顺心的事情，也有各方面的压力，但我有足够的信心面对这一切。生活中原本美好的内容，戒烟后更是锦上添花。
戒烟还有一个好处，就是可以驱散我们原有的心理阴影。
所有吸烟者心底都清楚，吸烟其实是一种愚蠢的行为。他们下意识地点起一支又一支烟，拒绝考虑这样做的严重后果。不过，他们的潜意识里其实已经留下了阴影。
戒烟的好处多种多样，我还在吸烟时就清楚的，如保护健康、省钱、恢复身心自由，等等。
不过，我偏偏拒绝了这些好处，而是专注于为继续吸烟寻找借口。奇怪的是，每次用意志力强行戒烟的时候，我都能找到最合适的借口。
我无法把关于健康和金钱的担忧赶出脑海，但却可以对其他很多东西“选择性失明”。
提到烟瘾的奴役就是——花一半的时间盼望着吸烟，另一半时间则一边吸烟，一边希望自己当初没有染上烟瘾。
我也描述了恢复旺盛的精力带给我的喜悦。不过最让我快乐的还是，戒烟让我彻底摆脱了所有心理阴影——我不再觉得被人鄙视，不再需要吸我二手烟的人道歉。
我重新获得了自尊。绝大多数吸烟者并不是意志薄弱的人。
即使在烟瘾最严重的时候，您也能控制生活的每个方面，除了吸烟本身。
尽管明明知道吸烟会毁掉我的生活，我仍然无法自拔，这让我对自己充满了憎恶感，还有一种无力感，颓废感。
成功戒烟后，我再看到其他吸烟者时——无论他们年轻还是年老，吸烟程度轻还是重——不仅不会羡慕他们，还感到深深的遗憾，因为他们仍处在烟瘾的奴役之下。
吸烟会对肺部造成损害，这是绝大多数吸烟者都清楚的。
吸烟还会导致精力下降，对于这一点，许多人就没那么清楚了。