众人都是铆足了劲，拼命的奔跑。
这种障碍跑要是来了二十圈，那可就真的废了。
明天还不知道能不能站起来参加训练。
很快，所有人都完成了十圈。
这次他们都差点趴在了地上，因为实在是太累太热了。
“现在休息十分钟喝水！”
叶辰面无表情的看着众人，淡淡的说道。
特战队员们纷纷大喜。
这可是十分钟的休息时间啊，每个人都在近乎全力贪婪的呼吸着空气中的空气，不一会儿，就士兵把一碗碗的水送了过来。
只是这水里好像漂浮着什么东西。
“叶教官，这水不干净啊！”
队伍中有人看着水不仅好奇的问道。
叶辰笑了笑：“这水非常干净！”
众人也不敢再说什么，只能端起碗小心翼翼的喝了起来，都怕喝到了那些脏东西和灰尘。
其实，这是叶辰故意的。
这水本来是干净的盐水，但是被叶辰加了一些不该加的料，所以就变成了现在这个样子。
主要他们现在身体的水分流失过大，不能这么快的喝水，这点他们所有人都知道，但难免控制不住，所以叶辰就帮他们控制控制。
至于加盐的话，也是为了防止脱水。
喝完水，十分钟也到了。
“接下来，扛圆木仰卧起坐，我不喊停不许停！”
叶辰看了看时间，再次呵斥了起来。
在校场的角落里，有着一片挖好的泥潭，在泥潭里有着不少的圆木，而他们就是要抱着圆木做仰卧起坐。
特战队的队员也不是第一次看到这东西了，所以并没有人不接受，一时间所有人纷纷跳了下去，一个班为一组，开始做了起来。
做完之后，叶辰又给他们准备了不少的体能项目。
一来二去，一直到了晚上吃饭的时间。
所有人几乎是瘫软着身体走进食堂的，每个人的脸上都写满了疲惫，这种疲惫是发自身体最深处。
甚至只要叶辰说让他们休息，他们直接就能躺在地上睡着了。
吃饭的饭菜，全部都是军中最高档的，也是营养最为丰富的。
为的就是能够保证每个队员的营养摄入。
不过和之前不同的是，他们的面前都多出了一碗黑乎乎的汤。
这个汤具体是干什么的没有人知道，只是你看看我我看看你的，谁也不敢下嘴。
“吃饭！谁也不许剩！”
叶辰在这个时候走了进来，面带笑容的对着众人说道：“另外，你们应该都看到自己面前的这碗汤了吧？”
“看到了！”
所有人异口同声的回答道。
“很好，这碗汤可是我精心为你们准备的大补东西，你们慢慢享受！”叶辰正要坐下，又连忙提醒了一句：“谁要是敢把这碗汤给吐出去一滴，那就多喝两碗！”
“吐出去？”
“有这么夸张？”
所有人都有些不敢相信，不过就是一碗汤而已有这么夸张吗？
他们什么难吃的东西没有吃过，虫子、生肉，都不在话下。
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--;;重要！重要
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